高高的个头是每个人都想要的，想要长高，就要注意采取合适的方法。很多父母在孩子小的时候就很注意了。那么，吃什么容易长高呢？长高的方法有哪些？接下来，大家就跟小编一起来看看吧。吃什么容易长高；菠菜；菠菜当中含有丰富的铁和钙，正在发育期的孩子是很需要这样两种物质的，孩子可以多吃些菠菜来补充。沙丁鱼；沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。胡萝卜；胡萝卜当中富含维生素A，可以帮助蛋白质合成，比较适合给孩子吃。可以将胡萝卜榨汁饮用，也可以用它来炒饭。橘子；