气血不足的现象比较容易发生在一个女人的身上，那么在发生气血不足的时候会有哪些症状的发生，同时你们知道哪些原因是会引起气血不足的发生吗？在出现气血不足的时候可以通过哪些方法来进行有效的改善呢？下面就让我们一起去看一下吧。气血不足怎么办；1、当归红枣排骨汤；在发生气血不足的时候最好的方法就是通过饮食来进行改善，那么我们都知道红枣和当归都是属于养血补气的食物，可以通过他们来进行有效的缓解，下面一起去看看吧。食材：排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。做法：排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。红枣，当归，枸杞，都是有补血养颜，通调气血的作用，可以说是女性的保养圣品，食疗远远好过去买市面上的保健品或药品。2、黑米桂圆红枣汤；