在秋冬的时候很多人都会出新手脚冰冷的情况，在出现这种情况下的时候我们应该用哪些方法让我们手脚都缓和起来？除了从方法中进行改善，那么在日常的饮食中可以通过哪些食物来进行有效的缓解呢？手脚冰凉是哪些原因引起的这些我们都知道吗？那么接下来就跟小编一起去看一下吧。手脚冰凉怎么调理；在出现手脚冰冷的情况下的时候可以不用运动就让的手脚缓和起来，可以通过按阳池穴来进行有效的取暖，下面让我们一起去看一下吧。1、阳池穴；取穴：阳池穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶处上按压，在中心处找到一个压痛点，这个点即是此穴了。