每次梳头的时分看到一把把坠落的头发，是不是觉得很疼爱呢？许多女性兄弟都有掉发的疑问，由于作业过火繁忙，加上体质衰弱、日子歇息不规矩等各种要素致使头发变得很软弱，这该怎样是好？不要老是依托澡堂里边的瓶瓶罐罐了，换个场合到厨房寻觅推动发丝丰盈成长的灵丹妙药吧。1、芦笋；芦笋富含蛋白质、维他命A和C以及叶酸，一同富含许多纤维和铁元素。因而可以影响发丝成长，供应满足的硅元素坚持头发顺滑。吃啥仇敌发好 4种食物丰盈漆黑秀发吃出来。2、羽衣甘蓝；羽衣甘蓝中富含丰厚维他命C、纤维、铁和铜元素及钙质，为身体供应满足养分一同，确维护分补给到发丝和头皮。3、西兰花；西兰花富含丰厚维生素A和C，可以推动皮脂发作，相同加快头皮血液循环，有利于发丝健康。4、芒果；