我们常常都会提到维生素，但是怎样正确的补充维生素你知道吗？不少人以为维生素就是在蔬菜和水果中才有的，所以一说到补充维生素就吃很多的蔬菜水果，其实维生素的种类很多，含有维生素的食物也很多，今天我们就来看看怎样正确补充维生素吧。如何正确补充维生素；补充维生素一般都是通过食疗的方式来补充的，生活中最常见的维生素就是维生素A、B、C三种，其中维生素B又细分为B1、B2、B3等等。那么含有含有这些维生素的食物具体有哪些呢。维生素A：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。维生素B：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸、坚果、鱼、蛋类中。维生素C：柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。维生素的作用；维生素A；