吃过纤体梅的朋友，应该知道它是以青梅为载体，在选用普洱茶、决明子等健康食材 ，采用先进的超低温冷冻萃取技术，提取各种植物精华而形成的，因此，纤体梅减肥有副作用吗？答案就显而易见。纤体梅减肥有副作用吗。其实，用纤体梅来减肥，是通过以食疗为主，辅助清肠、从而控制体重的一种方法，并不是说你吃了就能减肥，需要你合理调整生活习惯，才能达到我们理想的效果，那如何合理调整生活习惯呢？需我们做到以下几点。1.不要乱吃其它的减肥药。2.尽量少吃重味的食物。3.尽量吃清淡，不要吃油炸食品。4.早上起来喝一杯水。5.养成每日排便的好习惯，即使不想上，也要去厕所蹲十分钟左右，让你身体产生反应，长期如此，就形成了。6.每天多喝水，坚持锻炼。7.劳逸结合，保证每晚的足够睡眠。