我国自古以来就是茶叶大国，茶的种类十分的繁多，不过也不是所有的茶都可以随便的喝。因人而异，不同的茶适合不同的人群。本期的茶文化知识，看看你的体质适合喝什么茶，喝对了才养人。常运动、上班族，喝绿茶、黄茶。绿茶属于非发酵茶，黄茶属于轻发酵茶，两者茶多酚含量显着高于红茶、黑茶。研究表明，茶多酚有利于维持体内儿茶酚胺的浓度，从而增加肌肉收缩能力，促进脂肪分解，绿茶中的咖啡因还会强化这一效果。另外，茶多酚的抗氧化作用可以消除运动中产生的自由基，减轻疲惫感和骨骼肌损伤，维持机体免疫力。所以建议常运动的人将绿茶或黄茶作为日常饮品。