眼睛是心灵的窗户，现在随着科技水平的高速发展，人们使用电子产品的频率也在逐年的增多。经常看电脑眼睛会十分容易疲劳，那么吃什么对眼睛好呢？本期的食疗养生，为你解析。推荐胡萝卜、南瓜；首推食物便是胡萝卜，胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素犹如天然眼药水，它可以在人体内茌慊瑞谷转化为维生素A，帮助保持眼角膜的润滑及透明度，促进眼睛的健康。有同样作用的还有南瓜。黄色：推荐蛋黄；蛋黄中含有最能保护眼睛免受射线伤害和衰老攻击的叶黄素和玉米黄素，研究发现，补充玉米黄素和叶黄素能缩短人们对强光刺激的反应时间。补充之后，人们的视力恢复时间会明显缩短。