橘子是我们日常中十分常见的一种水果，其酸酸甜甜的滋味征服了许多人的味蕾。橘子是冬季的美味佳果，过了冬至吃就不会上火了。那么橘子有什么营养和禁忌呢？本期的水果养生，为你解析。橘子的营养价值；1、美容橘子富含维生素C，具有美容抗衰老的作用。2、消除疲劳橘子汉语丰富的柠檬酸，具有消除疲劳的作用。3、预防便秘橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。4、桔子中含有香精油，它能够通过对内分泌系统的刺激，调节荷尔蒙的正常粉蜜，对人体的各类系统进行调养。