妈妈适当的给宝宝做婴儿操可以刺激淋巴系统，增加抵抗能力，还可以改善宝宝的消化系统功能和睡眠；平复宝宝急躁的情绪，减少哭泣；促进母婴间交流，使宝宝感受到爱护与关怀，是一项适宜的锻炼。对于出生不久的婴儿来说，还不适合做婴儿操。父母可以选择对其抚触的方式，具体操作时可分为六个方面的运动：脸部、胸部、手部、腹部、腿部和背部。以脸部和腹部抚触。脸部抚触主要是为了舒缓脸部紧绷的肌肉，其动作是从前额中心处用双手拇指往外推压，划出一个微笑状，眉头、眼窝、人中、下巴也同样用双手拇指往外推压，我们把这组动作叫作：永远的微笑。腹部的抚触有助于宝宝肠胃的运动，其方法是按顺时针方向按摩腹部。宝宝稍大一点后还可以进行一些被动操的锻炼，但必须注意以下几点。1、宝宝参加体智训练应在喂奶一小时后进行，避免训练中回奶和溢奶。