如何让孩子自己入睡呢？这是一个循序渐进的过程，冰冻三尺非一日之寒，我们想要让孩子形成自己入睡的习惯就必须多让孩子进行锻炼。怎样锻炼呢，好的我们就来看看，如何锻炼孩子自行入睡。1、独自入睡的环境很重要。睡前必须让孩子吃饱，心情愉快。入睡前，把房间灯光调暗一点，安静一点，给宝宝播放或哼唱摇篮曲。你可以选择一些宝宝喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平缓的曲子就行。2、慢慢固定宝宝睡觉的时间。虽然几个月大的宝宝大部分时间都在睡觉，且随时随地需要睡觉，但妈妈可以有意识地培养宝宝在某几个固定的时间睡觉。妈妈要注意观察宝宝平时打呵欠，揉眼睛等动作，安排固定时间，如早上10点，饭后2点。3、转移宝宝的注意力。