1、喝一杯热水；胃部不适，来一杯暖暖的热水可以暖胃，有助于缓解胃部不适，并且促进消化。也可以喝一杯生姜红糖水，缓解胃部不适的情况极佳，还能抑制胃不适引起的反胃情况。2、吃苏打饼干(苏打水)。汤圆属于甜糯食物，在胃里不容易消化，还会促进胃酸分泌过多引起胃部不适，吃苏打饼干(或喝苏打水)可以中和胃酸，有助于缓解胃酸过多所引起的胃部不适。3、看医生；胃部难受得不行还是看看医生，至少可以开点胃药及时缓解胃痛疼情况。等不适症状缓过来之后最好去医院检查一看，看是否有严重的胃部疾病，需要早点发现早治疗。提醒：最好的养胃方法就是不要吃胃不喜爱食物，每个人的体质不一样，别人吃可能没事，但自己吃发现不舒服就要避免，少让自己的胃遭罪就是对它最好的保护了。