1、儿童睡不踏实可能是因为缺钙，这个时候家长就要多给孩子吃一些钙质较高的食物。但是补钙的时候父母最好少量多次的给孩子进行补钙，这样效果才会更明显。2、家长要关注孩子睡觉的时候是否太热或者太冷，家长要给孩子加减被子。宝宝睡觉不踏实有很多原因，如果被子盖得太厚或者太薄，都会影响孩子的睡眠质量。3、家长可以给孩子听一些轻缓的音乐，帮助孩子入睡。环境过于嘈杂的话，孩子的睡眠也会不好，放一些有节奏的舒缓音乐可以帮助孩子重新进入梦乡。4、白天的时候家长可以带孩子参加一些户外活动，既可以锻炼孩子的身体，又可以让孩子晚上睡得踏实。