第一步取适量颈霜捂热后，抬起下巴从脖子下方往上轻轻的按摩涂抹在颈部肌肤上，然后双手指尖微微用力按压在脖子上，从下至上做螺旋式画圈按摩，两手交替按摩约10次左右。第二步 按摩的时候头部微微抬高，从耳朵后面开始，用整个手掌顺着脖子轻轻按压至锁骨位置。第三步 再以下巴为中心，用食指与中指夹住脸部轮廓，从下巴开始向着耳根处轻轻沿脸部轮廓按摩，并向上提拉。第四步 双手握拳，将拳背放在下巴中间，从下巴中间开始沿脸部边缘往上轻推至耳根处，在轻推的过程中可以稍微按压脸部。第五步 然后以锁骨中间为中心，将右手掌放在脖子左边，左手放在右边，一边向脖子中间画圈，一边轻轻按摩。第六步 将双手手掌放在锁骨处，再用双手的指腹向内由下往上轻揉按摩直到下巴底部，重复三次即可。