1、孩子夜里醒来时，家长不要立刻抱他，应该安抚他，然后让孩子慢慢睡去。2、父母注意给孩子补钙，补充孩子身体所需的维生素、微量元素、蛋白质等，还应该让孩子多晒晒太阳。3、给孩子适当的喝水，宝宝春、夏季的失水量亦相对多，故宝宝对水的需求量相对多。4、多带孩子出去运动，白天孩子的消耗大了之后，晚上孩子自然就会睡得更加踏实。5、给孩子创造一个舒适的睡眠环境，孩子睡着之后，家长不要过于大声说话，避免吵醒孩子。