秋天的脚印已经来了，大家逐渐感受到阵阵寒意。在夏秋交替的时候，很多的人都会在稍不留心的时候染上小感冒，因此无论是在饮食还是作息上准妈妈为了自己和宝宝都要做到细心的照顾自己。接下来就要带大家探讨准妈妈秋季养胎，让您在这个沁人心脾的秋天里有个愉快的好孕期。一、秋天孕期保健；1、避免刺激运动；在怀孕的时候做一些简单的运动，最好穿一些比较宽松的衣服，同时还要注意要穿合脚的平底鞋，这样才不容易受伤。通常情况下，保健操、步行、慢跑、骑自行车等运动方式是非常适合准妈妈的。千万要避免高强度过量运动，以免伤害到肚子里面的宝宝。温馨叮咛：运动后注意保暖，防止着凉。秋季天气变凉了，准妈妈一定要注意千万别感冒了。2、心态保持平和；