当今社会，由于快节奏的高压的城市生活，有越来越多的女性会选择做高龄产妇，然而，高龄产妇需要面对更多的危险和困难。那么作为高龄产妇的准妈妈们该如何调理自己的身体呢。一、放慢工作脚步千万不要把自己逼得太紧，即使对家务也要采取比较宽松的标准，可以按轻重顺序来做，因为胎儿和你的健康比干净整洁的家更重要。二、孕前锻炼别骑车；新时代的很多女性都会在准备怀孕前通过健身增强体质。由于年纪大了抵抗力就会下降，所以高龄女性更应该加强身体锻炼。如果健身一定要选择强度比较小的有氧运动，比如慢跑、游泳等，避免一些强度大的骑跨动作或是增加腹压的运动，例如骑自行车、抓举重物等，因为这些都容易伤到生殖器官。尤其高龄产妇更加需要注意运动安全，切勿动过犹而不及。只要轻松简单的运动便有助于生产。