洋快餐一般情况下都是准妈妈不能够吃的东西，但是事实上偶尔解解馋对于准妈妈们来讲也是可以的，只要点对东西了，洋快餐也能够吃得健康又营养。洋快餐一向被视作垃圾食品，固其高盐、高糖、高热量的特点，通常情况下不建议准妈妈常食用。可是一些特殊情况下，除洋快餐外没有其他的选择，其实洋快餐也并不是完全不能吃，主要问题就是点什么吃，点对了，洋快餐也能吃得健康又营养。那么准妈妈应该怎样健康吃洋快餐。想让洋快餐变得更有营养，其实有一些选择的小窍门，比如尽量不要吃油炸、高盐食品、高糖饮料等。1、选择新鲜食材；主食方面，要是有各种选择的话最好选择中式餐点(如今有的洋快餐店也提供中式餐点)，要是不得不吃汉堡，最好是汉堡里面的配料不要有油炸的鸡肉之类的。