在怀孕期间，孕妈咪要有充足的休息时间，但不意味着总是躺在床上，这样子未必就是最好的安胎良方，一般正常的孕妈咪其实还是搭配适宜运动才是最好的。胚胎的正常发育需要吸收到足够的养分，同时也要有一个很好的子宫着床位置，如此才是健康发育的基础，安胎的关键还是顺其自然，健康的生活态度以及饮食习惯可以帮助孕妈咪更好的调养身体。长期卧床容易影响消化功能，我们知道当人体在静卧的时候热量的消耗是最少的，如果孕妇一直没有适当的运动，吃下去的东西没有完全的消化，长此以往则容易引起积食，反而不利于身体吸收营养。再有，总是躺在床上容易加重便秘的情况。因为人体缺少锻炼，肌肉会变得松弛。而孕妈咪本身由于怀着宝宝，子宫和膀胱等器官收到压迫，没有进行很好的调节很容易引起身体的一些不适，会出现因为身体不适而带来的并发症。