肥胖已经成为不容忽视的社会话题，现代人士忙于工作而无暇做好身体锻炼，让身体处于亚健康状态的情况下怀孕于胎儿和孕妇都不宜，因此在怀孕前要做好科学备孕很关键，那么胖胖的女性该如何做好孕前的调理呢。要了解自己是否是孕前肥胖，要利用体重测试公式来计算，也就是BMI指标。计算公式为：BMI=体重(单位为Kg)/身高(单位为M)的平方。测算出来的结果在18.5到24之间为标准，如果高于24那就是算肥胖的范围了。如果在这个数据范围内的女性就要有意识的控制下孕前的体重喽。