妈妈们除了休息，平时做的最多的事情就是补充营养了。大家都觉得补充了营养，宝宝吸收了，这样子生出来的宝宝才是健健康康的。而且还有一句话说得好：不能输在起跑线上。所以因为这些原因，那些备孕的妈妈们就一直在家人的监督下片补充营养，希望能生出一个健康的宝宝。妈妈们正常地补充营养是好的，但是如果太过于疯狂，过度补充营养，不仅不能达到效果，还会起到副作用。一、备孕补营养不可贪多。1、蛋白质；如果体内有过多的蛋白质会有怎么样的影响呢？一定要告诉备孕妈妈的是，体内如果有过多的蛋白质会降低怀孕的成功率。饮食中如果蛋白质含量过高，生殖系统中一种名叫铵的含量就会提高，会影响胎儿发育，增加了流产的可能性。所以对于那些想怀孕的妈妈，蛋白质的摄入不应超过整个摄入的20%。2、维生素；