在开始筹划要宝宝的时候，大家就要开始科学的备孕，那在寒冷的冬季大家要如何备孕才是最科学的呢？在医学上，把冬季科学备孕归类为四&ldquo；养&rdquo；，分别是：神养，睡养，动养，食养。第一、神养；心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。第二、睡养；保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。第三、动养；要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。第四、食养；