母亲一般第一位要去消除自己的恐惧感。一部分年轻妇女对怀孕抱着担心的心理，母亲一是怕怀孕后会影响自己优美的体型；二是难以忍受生宝宝时产生的疼痛；三是怕自己没孕育的孩子出现问题。其实，母亲这些顾虑都是没有必要的。无需怀疑的是，怀孕以后，因为的母亲生理上会产生一系列的自然变化，比方说：身材会慢慢发生较大的变化，但只要坚持锻炼。产后体型就会很快得到恢复。事实证明，母亲凡是在产前做孕妇体操，产后认真进行健美体操的年轻妇女，身体的素质和体型都很快的恢复了原状态并有所增强。母亲最好精神准备后，就一定能克服所遇到的一系列困难，让宝宝顺利出生，给不孕的家庭带来莫大的帮助。