想要备孕的女性要做好优生优育的准备工作，聪明宝宝除了要有后天科学的教育，备孕工作做的好，也可以帮助女性生出可爱高智商的宝宝，赢在起点并不是说说而已。适当运动，养出优质卵子。卵子的质量对于受精卵品质有着直接的联系，而女性若是有着一个规律的运动习惯可以女性提高身体素质，保证卵子的质量，年轻女性除了工作之外尽量有规律的运动，生命的意义在于运动，而运动项目的选择可以根据个人的爱好，像是慢跑，瑜伽等，未怀孕打下坚实的基础（孕前运动的好处）。补充叶酸；叶酸可以备孕的好东西，它不仅可以帮助女性调节好身体状态，还可以降低胎儿畸形率，对于孩子的脑部也是很有好处的，叶酸在水果和蔬菜中含量比较丰富，因此有一个均衡的饮食习惯非常重要。若是要用药物补充叶酸，一定要事先咨询医生。及时补铁，为卵子提供养分。