孕前保健比孕后调理更加重要而有效，在怀孕之前让身体为漫长的怀孕周期做好准备，可以让宝宝有一个更好的生长环境。因为母体的作息习惯、运动、饮食以及心情好坏都会不同程度地影响到宝宝的生长发育。所以，当夫妻双方准备要宝宝的时候，前三个月就要开始进行备孕，对于生活当中一些不良的生活习惯要及时做出调整，让受精卵的质量提高，给宝宝打造一个良好的发育环境，这样才能生出一个健康聪明的宝宝。饮食是身体健康状况的一大关键。在怀孕前三个月的时候就要对饮食进行调整，因为在怀孕起初三个月的时候准妈妈胃口都会很不好，所以，在怀孕之前就要开始进行营养的储备，让宝宝在初期成长的时候有足够的营养。