很多女性在备孕阶段，认为营养应该多多益善，认为怀孕前吃越多越好，其实，这种观点并不正确。北京大学人民医院有专家指出，孕前营养需适量，营养过剩危害多。补充营养要有针对，尤其注意，下面6种别过量。一、维生素；维生素是人体必需的，但是，需求量远远没有人们想的那么多。研究表明，如果在怀孕之前，一味补充维生素A，导致补充过量，那么，有四分之一的概率导致胎儿畸形、智障。如果女性摄入的维生素D每天超过15毫克，极有可能出现软组织钙化等不良恶果。二、蛋白质；备孕女性摄取蛋白质最好不要超过摄入总能量的20%，因为，据美国科学家研究，蛋白质过量，会使得生殖系统中铵的含量提高，不仅会减低怀孕几率，还会增加女性流产风险，甚至会在一定程度上影响胎儿的基因，造成胎儿发育不正常。三、铁元素；