准妈妈丽丽的孕前期筹备启动了。好多人表示分娩前要多休息，丽丽干脆就不工作，天天在家玩。不但丽丽她改变自己他对老公要求也严了：要老公戒烟、戒酒、戒可乐；不看电视、不开电脑、不打手机，搞得家里好像装了个定时，两个人都紧张兮兮。过度紧张弄巧成拙；然而，分娩前的准备其实不用像丽丽这样大费周章。假如由于自己高度紧张而引起心情的忧虑、压抑、神经错乱等不良情绪，反而会影响到精子和卵子的质量。专家提醒：在计划怀孕阶段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松。盲目进补适得其反；