怀孕为女性带来的不仅是即将为人母的幸福感，同时早孕反应也会让孕妇难受不已。变化的荷尔蒙同样也会让孕妇心情烦乱，再加上对胎儿健康的担心，孕妇们每天的心情几乎都是七上八下的。有什么方法可以平复孕妇焦虑的心情呢，现在为大家推荐呼吸法。如何正确呼吸；孕妇在吸气时，应用鼻子缓慢吸气，使吸入的空气存于腹部，再慢慢用嘴巴或者鼻子呼气，要尽量做到缓慢平和。呼气的时间要多于吸气时间的两倍，如果吸气所用时间为5秒钟，那么呼气的时间就要10秒钟。呼吸法适合每日早晨起床时、午睡前，以及晚上睡觉前，每次重复呼吸1—3分钟，孕妇要将注意力完全集中于吸气和呼气，不要有其他杂念。孕妇适应了这个方法后，呼吸会逐渐平稳起来。适合呼吸法的场所；