孕妇到了最后的阶段，通常称围产期阶段，这时候应该着重注意母亲和胎儿的安全，如果孕妈咪营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以，这时的孕妈饮食要以量少、丰富、多样为主。而且孕妇必须定期接受产前检查，生活要有规律，情绪要稳定。应该保证孕妇在各方面都是非常好的，这样就不能太担心宝宝的降生。1、饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物。每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。2、要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾 皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。3、孕妇应选体积小、营养价值高的食物。如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的 涨满感。