孕妈妈在怀孕后不可能一直不动，但是很多健身项目往往又是对孕妈妈们有危害的。那么，适合孕妈妈的健身项目又有哪些呢。1、散步；散步温和、舒缓，可以说是孕期最佳的运动之一。在选择散步场所的时候，一定要选择空气新鲜、阳光充足、人少的地方。但是天气太热的时候，特别是在上午10点-下午3点之间最好不要去散步。同时，还要注意相应速度，每天一次，每次20-30分钟就好。2、游泳；游泳运动适宜孕妈妈在比较稳定的时期进行。为了安全起见，建议孕妈妈在咨询妇产科医生后再确定是不是要去游泳。但是游泳池的水质一定要干净，每周也不宜超过两次，每次500米就可。3、瑜伽；