炎炎夏日，普通人尚且大汗淋漓呢，更何况是怀孕的准妈妈们了，肚子里宝宝的体温再加上外界的温度，妈妈可谓是被火炉围着一样的高热。而夏天多数时候，准妈妈都会选择躲在家里吹空调，以为这样就可以安全的度过炎炎夏日了。其实，准妈妈这样做对自己和胎儿都是有害的。那么，该怎样度过炎炎夏日呢？一起来看看。1、生活要有规律；孕妇应该保持良好作息习惯，对于炎热的夏天来说尤为重要。因早晚气温会低些，更凉爽些，所以孕妈们要尽量早睡早起。起床后，可以做些力所能及的家务。饭后可以出去散步，或者适当做些小运动，这些活动有利于提高体温调节功能，增强热耐力。2、心静自然就凉；夏季因气温热并且闷，所以人的脾气和心情也会受其影响。孕妇的影响可能会更大些，在精神、心理等方面都会受到影响。