美白是女人一生的追求，准妈妈也不例外。通常情况下，小宝宝的肤色多半来自父母的遗传，但是准妈妈的孕期饮食对小宝宝的肤色状况也有影响，怀孕期间究竟吃什么才能让宝宝的肤色更好，越来越多的准妈妈开始关心这个问题。以下是有助美化宝宝肌肤饮食建议。1、让宝宝肤色更白些。多吃大量VC的新鲜水果和蔬菜。VC对肤色黑色素的生成有干扰功能，从而可以减少黑色素沉积，准妈妈时不时的食用VC含量丰富的食物，宝宝出生后肤色也会 白嫩细腻。时不时的食用水果，就不需额外补充维生索了。这是由于细胞的生长和需要发挥促进功能，这很重要。更重要的是，它对小宝宝脑细胞的发育还具有重要功能。苹果：大量果酸，时不时的食用可以增加血色素，使肤色细白红嫩，而且对贫血的准妈妈有很好的补益功效。