都说女人是水做的，身体有了充足的水分，皮肤自然细腻白净，气色更加迷人，这是因为身体补充了水分之后，新陈代谢就会提高，将毒素排出体外，因此要想健康养生，不用执着于选择何种补品，而是巧喝水，多喝水，今天我们就一起来看看孕妈咪该如何补充水分呢。第一、不要等到口渴了再想到喝水。身体时时刻刻都在消耗着水分，当您感到口渴的时候，其实已经是身体严重缺水的时候。身体若是长时间的缺水，会使得人体感到乏力，导致记忆力下降，注意力不集中等，因此孕妈咪要多注意补充身体水分。第二、早起一杯水；除了多喝水之外，还要巧喝水，在正确的阶段补充身体水分养生事半功倍，每天早起一杯水，促进肠胃蠕动，预防便秘，而且早起一杯水还可以为身体补充夜晚消耗的水分。第三、纯净水少喝；