游泳时的呼吸运动和肌肉的用力情况和分娩很相似，所以游泳锻炼对孕妇是有很大好处的，不仅能够缩短分娩的过程，还能够降低难产的发生。所以，孕妈妈应该多游泳。根据一项最近的研究数据显示，孕妇孕期的时候多在水中进行有氧运动，比如说游泳，可以有效的缓解分娩时的疼痛。每周做3次的水中有氧运动，分娩时使用止疼药的比率为降低38%。对此，医院的妇产科主任解释说，适合孕妇的运动方式肯定是比较少的，但是游泳就是其中之一。和在陆地上的运动相比，孕妇在水中运动时身体的负担会较小，而且能够提高脂肪的代谢率。因此，游泳可以说是孕妇保持身材的一种很好的方式。