人体中不可缺少的一种元素就是碘，有三分之二的碘是存在于人体的甲状腺当中的。甲状腺对人体有很大的作用，它能够控制我们人体的代谢活动，但是甲状腺的运作如何是和碘有密切关系的，如果人体内碘的含量不足的话，就很有可能让人心智发展不全面，活动力不足然后身体会开始变胖。特别是对于准妈妈来说，如果体内没有足够的碘的话，宝宝就会缺乏甲状腺素，宝宝出生以后甲状腺的功能也会变得很不好，接着宝宝的中枢神经就会受到影响，进而影响宝宝的智力发育。所以准妈妈每天都要摄入足够的碘含量，这个含量大概是130微克。当生育以后建议是摄入到175克到200微克。特别是对于缺乏碘含量的准妈妈一定要注意补充。