女性在怀孕期间，胎儿的健康与孕妇的压力有关，孕妇的压力越小，胎儿越健康。因此，孕妇一定要学会缓解和消除精神压力，如何才能做到呢？其实，缓解压力并没有想象得那么困难，下面就给大家一些如何控制压力的建议。首先，孕妇要学会好好的照顾自己，定期合理的饮食，保证食物的营养，充分的休息，不要吸烟喝酒，进行适当的运动。准妈妈在孕期感觉到来自身体和心理的压力是很正常的，但是一定要找到合适的方法来及时排除压力。美妙的音乐可以带给人们美的享受和熏陶，孕妇若想消除压力所产生的消极影响，可以多听轻快的音乐，让精神得到有效的放松。因此，孕妇不妨在应对压力时，多听优美的音乐。