现在是很多夫妻准备要孩子的季节。他们都希望能生得宝宝聪明﹑健康而又活泼。因此，如何才能给孩子提供最好的发育环境是很多准父母都很关心的。在现在受孕，注意要避开一些不利因素，才会生出健康的宝贝。那么，应该注意一些什么呢？怎么吃，吃什么才能给准妈妈和胎儿带去健康。夫妻都很关心哪个受孕季节最后，最有利于妈妈和胎儿的健康。有人说是在春季好，有人说是在秋季好。有些专家认为，受孕在5-10月份之间比较合适。由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常丰富，早孕反应比较重的孕妈咪能够吃到营养丰富的食物，也有利于胎宝贝的生长发育。1、起居规律；夫妻准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。睡眠不足不利于精子及卵子的活力。2、调理心情；