孕妈妈们在孕期总是有很多的不良反应出现，最常见的反应就是失眠。但是导致孕妇失眠的原因却是多种多样，只有了解了，才能最好的解决。下面小编为各位深受失眠困难的孕妈妈们，介绍最常见的七大原因。1、饮食习惯的改变；均衡的饮食对孕妇来说是很重要的。必须要尽量的避免吃一些会影响情绪的食物，比如说油炸食品、咖啡或者是茶等，这些食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素的分泌，从而造成很多的不适。2、对压力的耐受力降低。怀孕的女性在精神上或者是心理上都是很敏感的，对压力的耐受力也会自然而然的降低，体内的激素水平发生改变时，常常就会忧郁和失眠。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，分泌的激素不稳定会令孕妇情绪不稳定，致使胎儿早产或者视力、听力等出现缺陷。3、免疫系统负担过重。