准妈妈在会怀孕期间为了摄入充足的维生素，水果是每日的必须品，然而在寒冷的冬季，吃水果便成为一项挑战，因为一口下去，可谓是从牙齿凉到胃，此时准妈妈们特别害怕冰到腹中的宝宝。其实针对这个问题有一个很好的解决办法&mdash；&mdash；吃熟水果，不仅补充了营养，也不用担心&ldquo；冻着&rdquo；宝宝。这时有些孕妈或许会不解：如此处理水果，其中的营养大概会流失吧？其实不会，如果根据不同水果的组成成分来进行烹调，不仅可以将其营养成分保留最大化，美味也丝毫不减。下面为大家介绍几款水果食谱，准妈妈们赶快来学一手吧。一、适合煮汤吃的水果&mdash；&mdash；甘蔗、梨子。