妊娠期的妈妈可能会很懒惰，本身女性大多都爱享受，又加上了这么一个良好的理由，况且，家里人也因为她怀了孕而放纵。导致可能生产后身材走样。这并不全是生小孩的缘故哦。所以孕期不能什么都不干，可以少量的运动。做些家务，比如下面这些运动量不大的事情。1、洗衣服；禁忌：避免接触冷水和洗衣粉。不要使用冷水，不宜用洗衣粉，更不可用搓板顶着腹部，以免胎儿受压。晾晒衣服时不要向上伸腰，晾衣绳可放置得低一些。2、做饭；禁忌：避免用手直接浸入冷水；孕早期避免接触油烟。孕妇尽量不用手直接浸入冷水中，因为有可能受寒引起宫缩，而引发流产。早孕反应较重时，不要到厨房里去，因油烟和其他气味可加重恶心、呕吐。厨房最好安装抽油烟机，因油烟对孕妇尤为不利，可危害腹中胎儿。3、打扫卫生；禁忌：不要登高攀爬，接触冷水。