从备孕到生产，补钙一直是准妈妈们的必备课。食补可以补充足够的钙量、补钙之补充维生素D，孕期补钙会导致胎盘钙化……各种各样的“钙念”充斥大家身边。究竟如何？小编就为大家一一揭开这些伪“钙念”。一、骨头汤能补钙；骨头中的钙能溶解在汤里的量非常低，一公斤肉骨头煮汤两小时，汤中的含钙量大约有20毫克，成人每日大约需要800毫克钙，以此计算大概需要300至400碗骨头汤才能满足人体所需钙量。因此，用肉骨头汤补钙根本不能满足身体所需。人体消化器官对钙源食品是十分挑剔的，只有乳制品中的钙是人体最易吸收的。二、宝宝缺钙只需要补维生素D。