老人家有一种说法那就是在怀孕的时候要多吃核桃才能补脑，一部分的准妈妈每天一有空就吃核桃，专家这样说，吃核桃虽然补脑但准妈妈最好也不要一下吃太多。北京玛丽妇婴医院产科主任余梅表示，因为想要自己以后的宝宝非常聪明，所以有很多的准妈妈都会在怀孕的时候故意多吃些核桃。有些准妈妈天天要吃10到20个核桃，要是喜欢的话有时候一次性会吃下半斤小核桃。可是这样做的话，准妈妈的身体一下子就会变得很胖，同时还有一定的概率会导致怀孕的时候血糖异常。专家表示，核桃的确是一种营养价值很高的食物。核桃里面有着非常多的维E、亚麻酸还有磷脂之类的。准妈妈在怀孕的时候是要适当多吃一点核桃等坚果类食品。可是也要长个心眼，核桃中的脂肪含量很高，吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖，进而影响准妈妈正常的血糖、血脂和血压。