现在人们对于雾霾这个词有了越来越深刻的理解，影响着人们生活的各个方面，最严重的危害还是对人体健康的危害。除了全副武装做好防护，不少朋友在饮食方面也特别注意。其实在饮食中多吃下面几种食物也能有效防雾霾，一起来看看吧。黑木耳；黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的；同时还具有溶解与氧化作用。银耳；银耳和雪梨同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。白萝卜；白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉，入肺胃经。三文鱼；香蕉；