轻度中暑的一般表现；轻度中暑表现为精神恍惚、疲乏无力、头昏心慌、大汗恶心，体温超过37.5℃等症状。有这些症状的人，如及时离开高温环境，一般休息3~4小时后可以恢复。如果中暑者神志清醒，并无恶心呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温，又补充血容量的作用。中暑紧急救护处理牢记以下。①移动迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。②冷敷可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。③促进将病人置于4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38℃，可停止降温。④浸身将患者躯体呈45度浸在18℃左右水中，以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受。