缓解中暑症状的6个小妙招。缓解中暑小妙招1：转移阴凉处。夏天长期处于高温环境(尤其是无阴凉的室外环境)，且没有任何防暑措施的，当出现头晕头痛时，极有可能已经出现轻度中暑。不要担心人体的自我协调功能是很强大的，中暑者只要自行迁移到阴凉处，症状一般会缓解。缓解中暑小妙招2：及时休息。缓解中暑小妙招3：补充水分。当夏天出现中暑时。首先就是转移到凉快的地方去，然而已经出现的不适症状并不会马上消失，这时候可以采用一些措施来减缓症状，比如说饮水。水可以有效改善人体内循环，改善中暑症状。中暑者因为前期出了太多汗，体内盐分丢失，可在饮用水中加入一些盐。缓解中暑小妙招4：冰敷降温。缓解中暑小妙招5：巧用清凉油。