缓解午睡头疼方法1：简单的活动一下。午睡醒了之后最好不要立即投入工作，如果条件允许，我么可以睡醒之后小跑一下，或者是散一会步，做一些比较简单的动作，这样可以让的大脑从睡眠中清醒一些，只要几分钟就可以，也可以缓解头痛。缓解午睡头疼方法2：额头热敷或用温水洗脸。如果午睡之后感觉头痛，可以用热毛巾敷在的额头上面，或者可以用温水洗洗脸，这样会对的头痛起到很好的缓解作用，我们用热毛巾敷额头的时候同时可以轻轻的按压，效果也会更好一下。缓解午睡头疼方法3：对穴位进行按摩。除了用以上热敷洗脸之外，还可以对穴位进行适当的按摩，的百会穴在的头顶正中间的位置，太阳穴在的额头两侧，列缺穴在的手腕内侧，如果头痛可以对这几个穴位进行按摩，这样可以缓解头痛，如果有清凉油也可以擦一些在太阳穴的位置。