【预防脑中风的简单方法】。1、稳定血压；据了解，高血压是干预中风的最大危险因素，如果保持血液的持续稳定，可以大大降低中风的发病几率。控制高血压并不是将血液降低就完事，血压的值不宜过高，也不宜过低，保持持续稳定是最重要的。2、治动脉粥样硬化；动脉粥样硬化会影响中风的发病几率，所以控制好动脉粥样硬化的情况也即是控制中风的发病率，而防治动脉粥样硬化的关键防治高脂血症和肥胖，所以饮食很关键。日常要建立良好的饮食习惯，少吃高脂肪、高盐食物，宜多吃新鲜水果和蔬菜。3、避免过度劳累；很多人也忽略了劳累所给身体带来的影响，临床上发现，过度脑力劳动或是过度体力劳动都可能诱发脑部出血。而现在的年轻人太拼，过度劳累引发的健康问题少，而且年轻人患中风概率也越来越大，这是在警示年轻人勿要过度劳累。4、适当运动；