一般而言，静止时的心跳正常值应介于一分钟60～85下，最高也不应高于100下；过缓或过快都要小心。加州大学圣地牙哥分校医学系副教授、同时也是心脏科医师的陶柏(Pam R.Taub)建议，相较于单次的心跳异常，如能养成定期量心跳的习惯，更能及早发现问题。当你心跳异常时，检视一下，这7件事是否说中了。压力很大；压力会影响的心跳及血压，让身体启动「战或逃」的紧绷状态。陶柏提醒，慢性压力会使心脏负荷较大，进而增加心脏病或中风的风险。糖尿病；你有糖尿病，或是罹患糖尿病的风险增加。发表在《国际流行病学期刊》的研究发现，心跳速率越快，似乎与糖尿病风险增加有关；休息时的心跳一分钟每多10下，罹患糖尿病风险便上升23%。