中暑四个征兆；身体缺水4征兆包括尿液量减少、颜色变深，身体觉得很热却又不流汗，另外在呼吸的时候，感到味道怪怪的也要小心，他解释，当身体缺水，口中能杀死细菌的唾液也会减少，因此呼吸时就会出现异味。捏皮实验测试缺水；此外，「捏皮试验」也能测试身体是否缺水，朱柏龄说，读者可捏捏看手背皮肤，正常状况下，手一放开手背皮肤应该会立即弹回。如果捏了放开数秒，手背皮肤仍皱缩不弹回，代表身体已严重脱水，必须赶快喝水，如果意识还清醒、只是感到疲倦，就应赶紧回家休息，如果持续感到昏沉、不舒服且体温升高，就应就医。户外工作者更容易中暑。