鼻塞的原因；呼吸时，空气会进入被黏膜覆盖着的鼻子之中，再经由气管流向肺部。如果空气流经的通道因为发炎等原因肿胀，就会造成鼻塞。有时因为病毒以及细菌感染，让鼻涕变成有黏性的黄色或绿色，也会成为鼻塞的原因。四大改善鼻塞的食物1葱。葱的绿色部分含有&beta；-胡萝卜素，有助于保持黏膜的健康。而在日本的民间疗法中，有将葱的白色部分切成大块的葱段，用葱的切面抵住鼻孔，呼吸数分钟的作法，有助于改善感冒时产生的鼻塞症状。葱当中的二烯丙基二硫，有益于抑制发炎。2莲藕。